29 Nisan 2009 Çarşamba

Çocuklarımıza Mutlaka Kahvaltı Alışkanlığı Kazandırmalıyız.

Doğru beslenmek, yeterli ve dengeli beslenmektir. Gün içerisinde vücudumuzu oluşturan hücrelerin düzenli çalışması için; yağlar, karbonhidrat, protein, vitamin ve minerallerin yeterli miktarda alınmasıdır.
Sabah saatleri çocukların zihninin öğrenmeye açık olduğu saatlerdir. Çocukların okula kahvaltı yaparak gitmeleri derslerinde daha dikkatli olmalarını, derslerini daha iyi anlama ve öğrenmelerini, arkadaşları ile iyi ilişkilerde bulunmalarını sağlamaktadır.
Çocuklarımız kahvaltı yapmaya isteksiz olsa bile, ilgisini çekebilecek besin değeri yüksek kahvaltılıklar hazırlayarak ve mutlaka birlikte kahvaltı sofrasına oturarak kahvaltı yapma alışkanlığını kazandırmalıyız.
Çocuklarımızın severek yiyeceği Kahvaltılık Ekmekler:
Malzemeler:
*1 kase yoğurt
*1 adet yumurta
*1 kase beyaz ve kaşar peynir
*1 çay kaşığı sıvıyağ
*Ayıklanmış dereotu ve maydanoz
*Yeşil biber ve dometes
*İsteğe bağlı olarak kırmızı ve karabiber
Yapılışı :
Tüm malzemeleri karıştırarak dilimlenmiş ekmeklere sürün. Fırın tepsisine yerleştirdiğiniz ekmeklerin üzerine dometes ve yeşilbiber koyarak süsleyin ve fırında pişirin.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder